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स्लिम बॉयज को वेट गेन करने और एट्रैक्टिव दिखने में हेल्प कर सकते हैं विक्की कौशल के ये फिटनेस टिप्स

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बॉलीवुड एक्टर विक्की कौशल आज इंडस्ट्री के कुछ बेहद सफल और मशहूर यंग एक्टर्स में गिने जाते है. जिनकी फैन फॉलोइंग भी काफी अच्छी है|

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यूनिक स्टाइल और बेहतरीन एक्टिंग के साथ साथ विक्की कौशल आज अपने बेहद शानदार और हैंडसम लुक्स की वजह से भी जाने जाते है|

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विक्की कौशल ने फिल्म 'मसान' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था, जिसमे वो बहुत ही सिंपल और दुबले-पतले से लडके के किरदार में नजर आए थे|

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इस फिल्म के बाद विक्की कौशल में एक बहुत-ही शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेशन नजर आया| आगे हम विक्की की इसी ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी के बारे में बात करने जा रहे हैं|

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जैसा कि हमे पता ही है कि दुबले-पतले लडकों में मेटाबोलिज्म हाई होता है| ऐसे में इन्हें वेट गें करने के लिए हाई-कैलोरी फ़ूड की जरूरत होती है|

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वेट गेन करने के साथ साथ बॉडी की फिटनेस को मेंटेन करने के लिए अधिक-से-अधिक प्रोटीन रिच फूड्स खाने चाहिए, जिससे फैट नही बल्कि मसल्स डेवलप होती है|

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अच्छी मसल ग्रोथ के साथ साथ  बॉडी को प्रॉपर और एट्रैक्टिव शेप देने के लिए  एक्सरसाइज, वर्कआउट और वेट ट्रेनिंग करना जरूरी है|

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जिम में आप शोल्डर प्रेस, डेड लिफ्ट्स, बेंच प्रेस और बाईसेप कर्ल्स जैसी एक्सरसाइजेज करें| इंटेंस वर्कआउट के बाद अच्छी डाइट लेना न भूले|

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