वेट लॉस करने के लिए इन एक्ट्रेस ने बेले है खूब पापड़ ,किसी ने छोड़ी रोटी तो किसी ने चावल छोड़कर बनी है फिट

ग्लैमर इंडस्ट्री में उसी का सिक्का चलता है जिसके पास बेहतरीन एक्टिंग स्किल के साथ-साथ शानदार पर्सनालिटी भी हो और इसी वजह से एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री की अभिनेत्रियां टोंड फिगर पाने के लिए जिम, योगा, मेडिटेशन, डाइट जैसे काफी सारे स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करने में भी परहेज नहीं करती| इन दिनों हाल ही में मिस यूनिवर्स का खिताब अपने नाम करने वाली हरनाथ संधू अपने वेट गेन को लेकर लगातार सुर्खियों में बनी हुई है|

हालांकि इसमें सबसे खास बात यह है कि हरनाज अपने बढे वजन को लेकर भी काफी ज्यादा कॉन्फिडेंट हैं लेकिन वह अपना वेट मेंटेन करने के लिए काफी जद्दोजहद भी कर रही हैं और आपको बता दें हरनाज संधू से पहले एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री की कई डीवाज को अपना वेट मेंटेन करने के लिए बहुत ही चीजों का त्याग करना पड़ा है और आज के अपने इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी ही अभिनेत्रियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्होंने अपने आप को फिट और ग्लैमरस बनाए रखने के लिए खूब पापड़ बेले हैं तो आइए जानते हैं इस लिस्ट में किन-किन अभिनेत्रियों का नाम शामिल है

भारती सिंह

टीवी की लाफ्टर क्वीन भारती सिंह की वेट लॉस जर्नी बहुत से लोगों के लिए मिसाल है |बता दे भारती सिंह ने अपना वेट मेंटेन करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का इस्तेमाल किया जिसके चलते वह दिन में तकरीबन 16 घंटों तक बिना कुछ खाए पिए भूखी रहा करती थी| भारती सिंह दोपहर में 12:00 बजे खाना खाती थी और फिर शाम को 7:00 बजे दोबारा खाना खाती थी और 12:00 से 7:00 के बीच भारती सिंह कुछ भी नहीं खाती थी| अपने इसी टेक्निक के सहारे भारती सिंह ने अपना 16 किलो वजन सिर्फ 10 महीने में घटाया है जो कि सच में काबिले तारीफ है|

शहनाज गिल

पंजाब की कैटरीना कैफ कही जाने वाली शहनाज गिल जब बिग बॉस 13 में नजर आई थी उस वक्त शहनाज गिल काफी गोलू मोलू सी नजर आती थी और वही सलमान खान ने भी शहनाज गिल को वेट कम करने की सलाह दे डाली थी| वही शो से बाहर आने के बाद शहनाज ने अपना वेट लॉस जर्नी की शुरुआत की और अपने कुछ ही महीनों में शहनाज गिल के पर्सनालिटी में गजब का ट्रांसफॉरमेशन देखने को मिला और वर्तमान समय में शहनाज गिल पहले से काफी बदल चुकी है और वह दिखने में बेहद खूबसूरत, स्लिम और स्टाइलिश दिखाई देती है| शहनाज अपना वेट लॉस करने के लिए दिन में सिर्फ एक या दो बार खाना खाती थी और वह दो रोटी की भूख पर सिर्फ एक रोटी ही खाया करती थी और इस तरह से बिना किसी एक्सरसाइज के शहनाज गिल ने 6 महीने के अंदर अपना 12 किलो वजन कम किया था |

 हिना खान

बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री की बेहद खूबसूरत और मशहूर अदाकारा हिना खान का नाम भी इस लिस्ट में शामिल है और वर्तमान समय में हिना खान अपनी अमेजिंग फिगर को लेकर खूब तारीफें बटोर रही है| आपको बता दें हिना खान गुनगुने नींबू पानी के साथ अपने दिन की शुरुआत करती हैं और वो लो कार्ब और प्रोटीन रिच डाइट लेती है और अपने इसी डाइटिंग के बदौलत आज हिना खान इंडस्ट्री की बेहद खूबसूरत ग्लैमरस और फिट अभिनेत्री के रूप में जाने जाते हैं|

एरिका फर्नांडिज

बॉलीवुड एक्ट्रेस एरिका फर्नांडीज का नाम भी इस लिस्ट में शामिल है और एरिका खुद को फिट बनाए रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं| एरिका फर्नांडिस चावल और रोटी बिल्कुल भी नहीं खाती और इससे एरिका फर्नांडिस का वेट भी मेंटेन रहता है|

निया शर्मा

टीवी की बेहद बोल्ड और खूबसूरत अदाकारा निया शर्मा अपनी बेहतरीन पर्सनालिटी की वजह से सभी को अपना दीवाना बना लेती हैं और वही निया अपने आप को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं| निया शर्मा शाम 7:00 बजे के बाद किसी भी तरह का खाना नहीं खाती और वो जंक फूड से भी परहेज करती है|

सुरभि चंदना

टीवी एक्ट्रेस सुरभि चंदना इंडस्ट्री की बेहद खूबसूरत और ग्लैमरस अभिनेत्रियों में से एक हैं| सुरभि चंदना अपने आप को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करती है और वह अपनी डाइट में भाखरी, चावल, वेजीस, चिकन, फिश को जरूर शामिल करते हैं| इसके अलावा सुरभि चंदना जंक फूड से दूर ही रहती हैं और वो एक्सरसाइज को अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल करती है|

मोनालिसा

भोजपुरी और टीवी इंडस्ट्री की जानी-मानी एक्ट्रेस मोनालिसा अपने आप को फिट बनाए रखने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाती है और वहीं पिछले साल लॉकडाउन में मोनालिसा ने अपनी डाइट और एक्सरसाइज से अपने साथ किलो वेट लॉस किया था|